?

Log in

12 Апреля!!!

Хороший день - 12 апреля =) Много чего в этот день отмечают:
День Космонавтики (я почему-то всегда думала, что это День Косманавтиков! =)) )
День Российского Ходока, в это году уже ему аж 120 лет!
А ещё в этот день у меня в семье аж три Дня Рождения: У Брата Гены, Папы Юры и его 4-го ребёнка - Артёма =)

А у меня этот день ещё хорош тем, что я оформила ОМС, получила ИНН и съездила в ФМС сдать копию.
Насыщенный день =) С утра было хмуро, потом вышло солнце и было тепло, прям как весной!

А вечером я проплыла в бассейне 2050 м! Уиии!

Привет, Журнал!

Привет, Журнал!
Давно я сюда ничего не писала, не смотря на то, что и было, что написать... Сердечно извиняюсь. Обещаний исправиться давать не буду, поскольку не понятно, как часто я смогу находить время тут засиживаться ("тут" - в смысле в интернете).

В последнее время произошло много чего, и эти перемены только радуют =)
А сколько всего ещё впереди...

За этот год я приняла участие не так уж и во многих состязаниях, но немного опыта ещё прибавилось =)
Итак, в беговых стартах приняла участие всего 4 раза - 3 полумарафона и 10-ка, ну и пусть личные рекорды не обновились, главное ведь участие и самочувствие =);
в вело стартах - 5 гонок, с одной сошла, впервые села на шоссер и проехала командную гонку 90 км за 3 часа 14 минут;
в триатлоне 2 старта - Зеленогорский - прикидка к Выборгмэну (решили, что этот Выборгмэн мы преодолеем командой) и Ореховский - в спокойном темпе как тренировку.

Из этих стартов были призовые места - 3 "бронзы", но какие-то не уверенные... Первый старт на велотреке по ошибочным подсчётам мне досталось третье место, на пеньке постояла - приятно, но не заслуженно.
Второй казус произошел на Рощинском байк-марафоне - нас дисквалифицировали за то, что срезали дистанцию, это произошло не умышленно, мы прозевали разметку и ринулись в ажиотаже за теми, кто тоже её (разметку) не заметил, на пеньке постояли =)
И третий - в эстафете Выборгмэн заняли третье место среди смешанных команд, но на пеньке постоять нас не позвали. В общем, что тут сказать? Надо действовать =)

Помогала в проведении гонок скоростного катания на роликах - спидскейтинга, таких роликах с баааальшими колесами и низкими ботинками =)

А ещё я вышла замуж и сменила фамилию, как по заказу (моему) у меня есть свадебная фотка с великом =)

Продолжаем тренироваться на велотреке, начали посещать бассейн.
А ещё, ещё на днях приехали гидрокостюмы =) Осталось только научиться плавать, плыть =)
Время ещё есть!

А пока строим планы на будущее, то есть составляем календарь, тренируемся, мечтаем и идём к мечтам, а они исполняются по-тихоньку =)
Ну вот, я его открыла =)
В воскресенье наконец-то побегала по обнажённому асфальту, точнее по выложенной плитке на Набережной. Это первая, не считая двух пробежек в Керчи по набережной в тумане и на стадионе в середине марта, часовая побегушка за последние 4 месяца... =).
К сожалению, или к счастью, традиционно пропускаю традиционный пробег "Гатчина - Пушкин". Думала, даже в планах было бежать 30 км, потом уже была мысль хоть 10-ку как тренировку пробежать, н ов виду некоторых обстоятельств в последний момент не поехала. Я хорошо выспалась, и днём проделала свою тренировку. Светило солнце, было тепло и безветренно пока бежала в ту сторону, пока не набережная не свернула... А потом был только встречный ветер, он охлаждал мой пыл... и гонял пыль с песком по набережной... В общем и целом довольна =) как слон...

А вчера, то есть в понедельник, открыт велосипедный сезон на улице... и-и-и-ху!!! Насобирала с Лёшиного колеса почти всю грязь, которую встретили с влажных дорог, зато прокатилась до велотрека и обратно... Непривычные ощущения в посадке, педалировании, и вообще как-то значительно тяжелее ехать по асфальту, чем тренироваться на треке. Ну, наверно, скоро привыкну.

Сегодня нереально хочется пить, жрать, то есть есть, но чувствую себя превосходно, вроде даже отдохнула, зато мышцы теперь так приятно ощущать - они есть =)

Весна пришла!!! Сезон уличных тренировок открыт =)
Поехали.

Nov. 16th, 2010

Наступил этот долгожданный день =)
Утром, пока добиралась до метро (а идти мне ровно 5 минут) встретила аж две команды БэГэшников.. И как-то даже предвкушение праздника ещё больше  ощутила. Потом, пока спускалась по эскалатору, замечены были ещё команды. Ну и конечно в вагоне без них не обошлось...

Игра уже давно началась и шла не только по земле, но и под ней...


Read more...Collapse )

Пока Марк Ильич торопиться на старт, изучаю стартовый пакет...
В нём находилась вот такая воть карта:

номера команды рекламка и Ареновский гель для того, чтобы доехать до финиша =)
Ой, я же ещё не сказала, что мы с Марком Ильичём катаемся в категории ВелоПро, а всё потому, что лимит времени 6 часов. Как сказал Марк Ильич: " Я подумал, что мы за три часа не накатаемся". Вот и правильно.
Перед стартом нас запечатлили (огромная благодарность фотографу =) ):


Ну вот как бы и старт, легенду раздают и ровно в 9.00 по часам на Эрмитаже мы рванули врасыпную:


А вот собственно и ЛЕГЕНДА:



Гонка выдалась интересной, ведь здесь немного другой формат - городское ориентирование, где нужно максимально быстро найти КП и сделать электронную отметку...
Электронные КП выглядят так:

А некоторые были спрятаны так, что их местоположение можно было определить по народу, толпившемуся рядом =).
Мы почти не плутали (не считая одного-парочку раз, когда приходилось сверяться с картой):


Марку Ильичу очень к лицу большая лупа и карта =) Наконец-то мне удалось поймать этот момент =)

Да, вы знаете, с Марком Ильичем очень интересно и познавательно быть в одной команде: расскажет историю города, архитектурного здания, да и вообще!
В общем, мне как никому повезло с коллегой по команде. Интересно, кто-нибудь ещё может этим похвастаться?

Естественно, нам бы не удалось все КП, но мы постарались взять их как можно больше. почти за  часов мы собрали 30 штук и то, катаясь по центру города. Вот так выглядит наш результат (и мы не самые последние =) ):


(оригинал можно глянуть здесь: content.foto.mail.ru/mail/3535-84/215/s-233.jpg)

В итоге, мы накрутили около 70 км, набрали 103 очка, взяли 30 КП и всё это почти за 6 часов!
Финишное фото на память о событии:



Мои благодарности организаторам действа, отличной погоде, участникам и конечно же Ааагроменное такое СПАСИБО Марку Ильичу! за командный боевой и непобедимый дух, хорошее, даже отличное настроение, за оперативность по выкладке фотоматериалов и вообще СПАСИБО! =)

П.С.   Ой, совсем забыла...
Организаторы проделали отличную работу: они создали интерактивную карту по прохождению и взятию КП... правда на самом деле чуть-чуть иначе, но всё же последовательность получилась-таки...
www.akunin.sp.ru/bgmaps/event.html#dvg2010
Как только попасть на эту страничку, нужно нажать ВелоПро, найти команду ТеА, нажать на неё и откроется наша карта последовательности взятия КП.


Завтра, уже завтра побежим с Юлей в категории Грифон-Лайт, ну и уже, наверно, традиционно под названием команды "Лягушки - Путешественницы" =)
В планах: познакомиться с городом ногами, не замерзнуть, не устать, впечатлиться, провести время с пользой для души и тела, конечно, и добежать до финиша в полном составе =)
Что ж, удачи Нам и Вам!
До встречи на старте или по ходу действа!

VYBORGMAN113 2010

manomy.com/sport-info/vyborgman/rules



Итак, Выборгмэн, который состоится 18 июля 2010. 
Думала сначала преодолевать самостоятельно полужелезную дистанцию триатлона, но пришла к выводу, что ещё рановато. Зато теперь можно всю эту дистанцию пройти втроём - один плывёт, второй - едет, третий - бежит. Так вот, я - третий =). У нас образовалась Женская команда (вчера мы благополучно встретились, отправили заявку на участие и оплатили стартовый взнос). Мы долго ломали голову над названием команды, и на помощь нам пришёл Мальчик, который принимал нашу заявку =)
Итак, мы "Лягушки - Путешественницы", наша цель - преодолеть каждой свою дистанцию, преодолеть по-своему "хорошо", а  у каждого понятие "хорошо" - своё =).
Я уже начала подготовку к этому событию!

А Вы? ;)

Да, это небольшая Реклама ;)


authormarafon.ru/index.php




Это мой второй Мичуринский (полу)марафон. Задача была поставлена доехать его за 2 - 2.10. Может быть так и получилось бы, если бы не погода, внесшая свои коррективы. Доехала я, конечно, не за 2, а за 3.22 часа, но очень довольна, потому как почти всю грязь проехала в седле, упала/подскользнулась 4 раза и ни одного из них в грязь/лужи Very Happy . По сравнению с прошлым годом: тогда было меньше грязи и я больше ходила с велосипедом, в этом году я больше ехала, в итоге в абсолютном зачете слила позицию Sad , но в группе среди Ж поднялась, да и по времени намного хуже проехала. Вывод: хожу/бегаю с велосипедом быстрее, чем на нём еду Laughing

Впечатления от гонки незабываемые =). На старте было лёгкое волнение. И вот он старт - поехали. В толпе конечно весело и азартно, но чертовски страшно разгоняться...


И вот он лес... тропинки травянно-грязевые, вело-пробки!!! в лесу! Laughing классно. Еду в седле - забавно, выстёгивать ноги из педалей не хочется - ботинки запачкаются. Очень понравилось играть в догонялки-перегонялки - по несколько раз встречалась с одними и теми же людьми, но были и такие, которых вот у же в который раз догнать и перегнать не удавалось. Да и ладно, что уж теперь, после 20 км (которые и так показались не самыми быстрыми) ехалось уже с мыслью до финиша бы да в седле. С велосипеда слазить всё-таки приходилось особенно где были деревянные мостики, "парочку неподъёмных" подъёмчиков, особенно впечатлил предфинишний грязевой с ручейком - в него не то, чтобы ехать, идти было с трудом. Помнится даже, что после осиленных подъёмов сводило мышцы. Зато спуски не спеша и с аккуратностью съезжала, а в прошлом году боялась Smile Очень порадовали и подбодрили ребятишки из одного из палаточных городков, встретившихся по дороге, удалось даже обогнать кого-то из девушек, хотя позже они меня всё равно обогнали. А так же заботливые девушки волонтёры на втором пункте питания с очищенным бананом в руке Very Happy Ну и потом уже на "финишной прямой" из травы и грязи ехалось как моглось, догнала двух девушек, одной из которых всё таки удалось уехать, ну а другую же обогнала уже на асфальтовом участке. йех. Добралась! Very Happy До финиша!

Где меня уже ждал аж 1,5 часа Embarassed Мой Мужчина замёрзший и довольный.

И медалька =) Very Happy


Классный такой день выдался несмотря на непогоду, море грязи... Солнышко-то потом всё-таки вышло =)
Я даже ночью во сне продолжала бороться с грязевыми тропинками, лужами и мне это даже нравилось =)  Я даже вздрагивала от того, что вот как-будто дальше продолжаю гоняться =) забавно =)

Всем спасибо! приеду ещё и ещё.

Я тут...

Что-то давно я ничего сюда не писала... Мысли вроде есть, "события" тоже, так чего не хватает?
Пора исправляться... 
29.11.2009 Воскресенье.
Для кого-то марафон, а для меня десятка =)

В связи с моим "неземным состоянием" =) отчёт будет небольшим, но надеюсь, не менее интересным, чем все остальные =)

В среду 25.11 была последняя пробежка - вернулся со сборов любимый тренер, а это значит, начинаются тренировки ходьбой =). Поскольку обувь была не ходовой, побежала с Машей кросс. Меньше, чем за час набегали с ней 12 км! Темп был хорошим и комфортным - дышалось и бежалось замечательно! Ну с Машей всегда как-то отлично тренировки проходят!
Четверг - тренировочная двушка ходьбой и 8 ускорений по 200м быстрой ходьбой+100м медленной + 200м снова быстрой. Долго соображала, что нужно делать, чтобы после расслабленных 100 м ещё больше не расслабиться. Сообразила после 3-го неудачного ускорения. Вроде поняла =) Результат улучшился, чему очень рада. Немного дёрнула правую заднюю поверхность бедра. но ходить могу =)
Пятница - десятка ходьбой по школьному стадиону - вроде разошлась =)
Суббота - заслуженный выходной и отдых перед десяткой бегом. Устроила небольшой шоппинг - купила наконец-то удобные ботинки-скороходы =)

Ой... Отвлеклась, извиняюсь... =)

Наконец-то Долгожданное Воскресенье. Оно началось замечательно, несмотря на легкий недосып, в теле чувствовалась лёгкость и бодрость; Вкусный полезный завтрак руками Мужчины (однажды я к этому привыкну =) ) и приятная неожиданность - Маша тоже едет участвовать в пробеге. Утром нас уже встречал Дядя Женя (Евгений Куров, Спасибо Вам огромное!!! ) Добрались быстренько и весело к старту марафонцев. В ожидании регистрации удобно расположились в холле бассейна, а дядя Женя веселил...



Пришло время и нашей регистрации:



во время разминки прислушивалась к ощущениям. После двух тренировок ходьбой болели голени слегка. Бежала и кряхтела. А ведь ехала на пробег с мыслью улучшить свой результат хоть бы на несколько секунд.
Немного разогрелись и отправились на место старта в дружной компании...



Еще немного погнулись на старте и были готовы бежать.

Задалась целью/ями: пробежать десятку лучше, чем в прошлый раз ("Межсезонье" - 47.12), только еще не знала как, ведь "всё" болит, "разбегать" мышцы после ходьбы, выполнить тренировку выходного дня - почему не совместить приятное с полезным? =)
И вот он старт. Волнуюсь как обычно, даже проголодалась от волнения...
Побежали =)


На бегу жевала сладкую конфетку, чтобы прогнать волнение и аппетит =) Удалось! И вот я бегу, бегу и радуюсь своим ощущениям =) Бодро и легко, даже не верится, что мне так легко дается держать спину и выше, чем обычно поднимать бедро. Дыхание мое не сбивается, шагов ни чьих не слышно и музыка играет в ушах! Теплая, безветренная, по-настоящему осенняя погода способствовала моему пробегу и настроению. По ходу дистанцию приметила Виталика Крутикова, решила держаться за ним, то есть за его спиной и не упускать из виду! Конечно, мне удавалось "дышать" ему в спину, но всё же держалась неплохо...


И время первой 5-ки получилось 21.38 - это же аж на 1.23 лучше, чем в прошлый раз! Вау! А пока я стремилась к этому результату, Дмитрий salsakid хвалил за хороший темп и подбадривал, а Александру Белову, бежавшему марафон, удавалось еще интересоваться, как у меня дела на французском языке =)


А вот этот дяденька запомнился тем, что не однакратно перегоняли друг друга, но всё-таки он ушел вперёд... =)



Так же хочу заметить, что абсолютно все мои знакомые во время этого пробега подбадривали меня , за что огромное СПАСИБО =) благодаря Вам, я бежала быстрее!
А вот вторую пятёрку немного "слила" аж на 32 секунды. Вообще, не понимаю, почему без Маши не держу темп? Когда бегу с ней на тренировках, у нас каждый следующий круг лучше по времени. Как только Маша уходит вперед (на соревнованиях я вообще не в состоянии за ней угнаться), даю слабинку. Да... Мне есть, чему ещё поучиться =) Буду работать над собой.
Финиш! Удалось даже ускориться...


Итак, десятку пробежала, на удивление намного лучше, чем собиралась, - 43.50!!! Причём во время бега не чувствовала всех тех "неудобств", которые испытывала (боль в голенях после тренировок ходьбой - разбегалась =) )
А Маша - МАЛАДЕЦ! Прибежала первая =)

Я , наверно, никогда не перестану удивляться её способностям... И еще мне есть, к чему стремиться...

Я вторая =) И как выяснилось потом, с учетом гандикапа, наши места стали вторым и третьим =) Что тоже очень даже хорошо! После этого есть стремление бегать еще быстрее, чтобы никакие гандикапы не двигали нас... =)

А ещё я давала интервью =)



Потом заминочная пятёрка в компании дяди Жени, Витальки и Маши. И кажется, она была лишней - после 3 км начало болеть под правой икрой =(

Награждения долго ждать не пришлось. Пока мы ждали подсчётов результатов - чаёвничали


Упс... Дядя Женя "застал врасплох"


Награждение и поздравления:
Выбираем подарок...

Маша выбрала отличный подарок для папы, прибежав первой =)


А мне достались отличные часы с будильником (поставлю их на рабочий стол и буду следить за временем, чтобы не засиживаться на работе)

И конечно, поздравления!